La pratique d’activités physiques adaptées permet aux personnes avec trisomie 21 de mieux faire face à leurs problèmes de psychomotricité et de santé (hypotonie musculaire, fragilité cardiaque, tendance à l’obésité…) et d’améliorer leur intégration sociale en développant leur autonomie et leur confiance en elles.

- sur le plan moteur, les APA développent et entretiennent les capacités motrices en permettant de travailler la coordination, l’équilibre, l’endurance et le tonus musculaire,

- sur le plan psychique, elles favorisent l’estime de soi en donnant un sentiment de compétence qui contribue au bien-être global de la personne,

- sur le plan cognitif, elles stimulent les processus intellectuels en contribuant à améliorer la mémoire, et à ralentir le déclin des facultés cognitives,

- sur le plan social, elles suscitent des interactions multiples qui permettent de partager des émotions et de nouer des liens.

Les activités hebdomadaires permettent par leur régularité d’installer des compétences et de développer la confiance en soi. Elles sont relayées pendant les vacances par des stages ponctuels d’une journée. Week-ends et courts séjours permettent sur des temps plus longs d’aborder des APA plus techniques, comme l’équitation, les sports de plan d’eau ou de rivière, ou le ski. Partir en groupe permet également aux uns et aux autres d’apprendre à vivre en dehors du cercle familial et à devenir plus autonome, tandis que les hébergements sélectionnés permettent d’être au contact d’autres publics et de favoriser ainsi les interactions.